Küçük Kaçamaklar:))))

Dün gece Alsancak Bonjour'da bir arkadaşımızın doğumgününü kutladık.Aslında 2 yıldır İstanbul'da oturdukları için görmediğimiz bir arkadaşımızdı. Bayram dolayısıyla İzmir'e gelmişler. Eşi süpriz bir doğumgünü düzenlemiş. Eski arkadaşların buluştuğu güzel bir doğum günü kutlaması oldu.



eve dönerken Bostanlı'da Kumrucu Şevki'ye uğradık. Kumrunun sizler için fotoğrafını çektim. Bu çeşidin adı Çeşme. Sucuk, salam, peynir, domates, turşu var içinde.

Evet şimdi gelelim böyle bir gece de neler yiyeceğimize. Eğer önceden planlı bir gece ise pastanın yarısını ve kumrunun sadece peynirli olanının yarısını yemek için gün içinde ekmek, pilav, makarna, çorba ve meyve tüketiminizi ayarlamanız yeterli. Günlük beslenme planınıza göre sabah 1 dilim, öğlen 1 dilim ve akşam da 1 dilim ekmek yerseniz ve ara öğünlerde de bisküvi, meyve tüketiminizi ayarlarsanız günü zararsız atlatırsınız:)

Sevgiyle kalın...